Placez les affaires légères et volumineuses
au fond du sac en " bourrant " bien le fond de sac afin
qu'il puisse tenir debout,
Placer les objets lourds près du dos et au milieu
du sac,
Terminer par mettre les affaires légères
et dont vous aurez probablement besoin durant la journée
en haut du sac, par exemple, une " petite laine ", la casquette,
une paire de gants,…
Evitez d'accrocher la gourde et vos chaussures à
l'extérieur du sac, vous risquez de les perdre… et
de faire beaucoup de bruit !
Ne pas hésitez à bien " bourrer " le sac
afin d'utiliser la totalité de son volume.
S'habiller
1
salopette (ou pantalon) et une veste de type Gore-Tex®
coupe-vent, imperméable et respirante ,
1
ensemble de sous-vêtement (collant + polo à
manches longues) en fibres creuses de type Dunova, Capilène
ou équivalent
1
paire de chaussettes plus ou moins épaisses (surtout,
ne changez pas vos bonnes habitudes, surtout si vous vous
sentez bien avec !) en laine ou fibres synthétiques.
Proscrivez le coton ,
1
pull-over chaud ou mieux, une veste en fourrure polaire
,
1
paire de gants chauds (ou moufles pour les personnes particulièrement
sensibles au froid) ,
1
paire de lunettes de soleil de type 'glacier' bien enveloppante
(munie de caches latéraux) ,
1
bonnet ou passe-montagne ,
Dans
le sac-à-dos
1
paire de gants fins de rechange ,
1 masque
de ski - une casquette ou un chapeau (pour se protéger
du soleil)
Crèmes
solaire et labiale ,
Sous-vêtements
et 2 paires de chaussettes de rechange (à mettre
dans un sac en plastique)* ,
1 lampe
frontale ou de poche avec pile et ampoule de rechange*
1 gourde
ou mieux, un thermos (1 litre minimum)
Appareil
de photo (et sa housse de protection/portage vivement
conseillée)
Pellicules
Papiers
d'identité, devises étrangères
1 mini-trousse de toilette (n'oubliez
pas vos médicaments personnels ainsi qu'un kit
« ampoules » avec 1 rouleau d'
Elastoplast® en 6cm de large et
1 boîte de pansement Compeed®)*
.
Matériel
technique
1sac-à-dos
d'une contenance maximale de 40 litres , avec attaches-skis
latérales
1 paire
de skis de randonnée, de chaussures adaptées
à la randonnée, de peaux de phoque synthétiques,
de couteaux et de bâtons
1 paire
de crampons légers*
1 piolet
léger*
* pour les raids à skis de plusieurs
jours.
Le
poids du sac-journée ne devrait pas excéder
3 à 5 kg ! ... et celui du sac-raid ...
8 à 10 kg !
Vérifier l'état de votre matériel avant
le départ.
