Placez les affaires légères
et volumineuses au fond du sac en " bourrant " bien le fond
de sac afin qu'il puisse tenir debout,
Placer les objets lourds près
du dos et au milieu du sac,
Terminer par mettre les affaires légères
et dont vous aurez probablement besoin durant la journée
en haut du sac, par exemple, une " petite laine ", la casquette,
une paire de gants,…
Evitez d'accrocher la gourde et vos
chaussures à l'extérieur du sac, vous risquez
de les perdre… et de faire beaucoup de bruit !
Ne pas hésitez à bien
" bourrer " le sac afin d'utiliser la totalité de
son volume.
S'habiller
1
salopette (ou pantalon) et une veste, de type Gore-Tex®
coupe-vent, imperméable et respirante
1
paire de guêtres
1
pantalon en toile (ou pantalon de survêtement) pour
l'escalade
1
ensemble de sous-vêtement (collant+polo à
manches longues) en fibres creuses de type Dunova, Capilène
ou équivalent
1
paire de chaussettes plus ou moins épaisses (surtout,
ne changez pas vos bonnes habitudes, surtout si vous vous
sentez bien avec !) en laine ou fibres synthétiques.
Proscrivez le coton ,
1
pull-over chaud ou mieux, une veste en fourrure polaire
1
paire de gants fins, de type polaire avec les paumes en
cuir
1
bonnet ou passe-montagne
1
paire de lunettes de soleil de type 'glacier' bien enveloppante
(munie de caches latéraux)
Dans
le sac-à-dos
1
paire de gants chauds (ou moufles pour les personnes particulièrement
sensibles au froid)
1 paire de
gants fins de rechange
une casquette
ou un chapeau (pour se protéger du soleil)
Crèmes
solaire et labiale
Sous-vêtements
et 2 paires de chaussettes de rechange*
1 lampe frontale
avec pile et ampoule de rechange*
1 mini-trousse
de toilette (n'oubliez pas vos médicaments personnels)*
1 gourde (1
litre minimum)
Appareil de
photo (et sa housse de protection/portage vivement conseillée),
pellicules
Papiers d'identité,
devises étrangères*
1 mini-trousse de toilette (n'oubliez
pas vos médicaments personnels ainsi qu'un kit
« ampoules » avec 1 rouleau d'
Elastoplast® en 6cm de large et
1 boîte de pansement Compeed®.
(*) pour séjours de
plusieurs jours
Matériel
technique
1sac-à-dos
d'une contenance maximale de 40 litres
1
paire de chaussures de montagne ( en cuir, c'est
le meilleur choix )
1
paire de crampons avec anti-bottes ( vérifier
qu'ils s'adaptent sur vos chaussures )
1
piolet
1
casque
1
mousqueton à vis et descendeur
2
m. de cordelette de 7mm
1
bâton télescopique ( important pour
mieux répartir le poids de votre sac et pour soulager
les genoux à la descente )
Vérifier
l'état de votre matériel avant le départ.
